Чек-лист подготовки к родам: интерактивный калькулятор

Ближе к третьему триместру беременности будущую маму начинает охватывать паника: «А вдруг роды начнутся завтра, а у меня ничего не готово?» Суета, списки на разных листочках бумаги и забытые документы — классическая картина перед поездкой в роддом.

Чтобы избавить вас от стресса, мы создали интерактивный калькулятор готовности к родам. Это удобный чек-лист, который поможет систематизировать задачи.

Как пользоваться чек-листом?

Введите свою текущую неделю беременности.
Отметьте галочками те пункты в категориях (Документы, Сумка в роддом, Дом, Здоровье), которые вы уже выполнили.
Нажмите кнопку «Проверить прогресс».
Инструмент рассчитает ваш процент готовности, покажет красивый прогресс-бар и выдаст список оставшихся дел, который можно скопировать в телефон!

Что включает в себя правильная подготовка?

Многие думают, что подготовка — это только покупка коляски и подгузников. На самом деле, она делится на 4 важные категории.

1. Документы (Самое важное!)

Это то, что должно лежать в отдельной папке и всегда ездить с вами после 30-й недели. Без них вас примут только в инфекционное отделение.

Паспорт (и 2 копии первой страницы и прописки).
Полис ОМС (и его копия).
Обменная карта (выдается в женской консультации, содержит все ваши анализы).
СНИЛС.
Родовой сертификат (если выдали) или контракт на роды.

2. Сумка в роддом

Сумку (а точнее, прозрачные моющиеся пакеты, так как тканевые и кожаные сумки в роддомах запрещены) нужно собрать к 36-й неделе. Традиционно её делят на 3 части:

Пакет в родовое отделение: вода со спортивным горлышком (удобно пить лежа), моющиеся тапочки, зарядка для телефона.
Пакет для мамы (послеродовое): халат, сорочка с доступом к груди, послеродовые прокладки (Maxi), одноразовые сетчатые трусики, бюстгальтер для кормления.
Пакет для малыша: подгузники размера NB (Newborn), влажные салфетки (без спирта), крем под подгузник, 2-3 боди или слипа, тонкие и теплые пеленки.

3. Подготовка дома

К моменту выписки (через 3-4 дня после родов) у вас не будет времени бегать по магазинам.

Соберите детскую кроватку.
Постирайте все детские вещи специальным гипоаллергенным порошком и прогладьте их с двух сторон.
Подготовьте детскую аптечку (перекись водорода, зеленка, ватные диски, аспиратор для носа, средство от колик, электронный термометр).

4. Здоровье и эмоциональный настрой

Паника в родах — главный враг. От нее происходят разрывы и гипоксия у плода.

Заранее выберите роддом (почитайте отзывы, пообщайтесь с врачом, если планируете контракт).
Изучите техники дыхания (в интернете много бесплатных видеокурсов). Правильное дыхание «продыхивает» схватки и уменьшает боль.
Если планируете партнерские роды, убедитесь, что муж сдал флюорографию и нужные анализы крови.

Критические сроки: когда бить тревогу?

Наш калькулятор дает рекомендации в зависимости от вашего срока:

До 30 недель: Можно расслабиться. Читайте отзывы о колясках, выбирайте имя малышу.
30-35 недель: Пора активно покупать вещи. После выхода в декрет у вас появится свободное время — потратьте его на стирку детских вещей и сбор сумок.
36-37 недель: Финишная прямая. Все документы должны лежать в сумке, а сумка — стоять в прихожей.
После 37 недель: Беременность считается доношенной. Роды могут начаться буквально сегодня ночью. Если ваш прогресс в калькуляторе ниже 80% — срочно закрывайте невыполненные пункты!

Проверьте свою готовность прямо сейчас, скопируйте список недостающих покупок мужу и отправляйтесь в роддом со спокойной душой!