Онлайн-калькулятор идеального веса по методу Миллера (1983)
Формула, предложенная доктором Миллером в 1983 году, является одной из наиболее поздних и актуальных модификаций классического подхода к расчету идеальной массы тела (IBW). Она была разработана как ответ на критику более ранних методов (таких как формулы Девина или Брока), которые зачастую занижали целевые показатели веса для современного человека.
Метод Миллера считается более «реалистичным». Результаты, полученные с его помощью, часто оказываются немного выше, чем в других калькуляторах, что лучше соответствует средним параметрам здорового населения сегодня.
Как работает алгоритм Миллера?
Подобно другим профессиональным медицинским формулам, метод Миллера отталкивается от базового роста в 5 футов (≈152,4 см). Для этого роста устанавливается стартовый вес, а затем за каждый дополнительный дюйм роста добавляется определенное количество килограммов. Этот прирост различается в зависимости от пола, отражая физиологические различия в структуре тела мужчин и женщин.
Математическая база калькулятора
Для тех, кто интересуется точностью расчетов, наш сервис использует следующие оригинальные уравнения. Обратите внимание, что коэффициенты здесь отличаются от других подобных формул:
Для женщин:
Базовый вес немного выше, чем в других методиках — 53.1 кг, а прибавка за дюйм более умеренная.
Идеальный вес = 53.1 + 1.36 × (Рост / 2.54 — 60)
Для мужчин:
Стартовый вес составляет 56.2 кг с прибавкой 1.41 кг за каждый дюйм свыше 5 футов.
Идеальный вес = 56.2 + 1.41 × (Рост / 2.54 — 60)
*Калькулятор самостоятельно переводит ваш рост из сантиметров в дюймы для использования в формуле.
Как узнать свой результат
Получить расчет по этой современной методике очень просто:
- Укажите ваш пол.
- Ведите текущий рост в сантиметрах.
- Нажмите кнопку расчета, чтобы увидеть свою индивидуальную норму.
Помните, что даже эта формула дает лишь ориентировочное значение, не учитывая вашу мышечную массу и особенности телосложения.