Онлайн калькулятор идеального веса по формуле Моннерота-Думайна

Ищете способ определить свой оптимальный вес с учетом индивидуальных особенностей строения тела? Воспользуйтесь нашим калькулятором, основанным на формуле Моннерота-Думайна. В отличие от простейших методов, учитывающих только рост, этот подход принимает во внимание и вашу комплекцию.

Преимущества метода Моннерота-Думайна

Ключевое отличие и преимущество данной методики заключается в использовании дополнительного параметра — обхвата запястья. Толщина запястья является косвенным, но достаточно надежным индикатором типа телосложения (толщины кости). Благодаря этому уточнению, расчеты по формуле Моннерота-Думайна считаются более персонализированными и точными, чем классические индексы, основанные исключительно на росте.

Как рассчитывается идеальный вес?

Формула, лежащая в основе работы калькулятора, выглядит следующим образом:

Идеальный вес = (Рост (см) — 100 + (4 × Обхват запястья (см))) / 2

Эта формула позволяет скорректировать целевое значение веса в зависимости от того, является ли человек астеником (тонкая кость) или гиперстеником (широкая кость).

Как пользоваться калькулятором

Для получения результата вам понадобятся актуальные данные измерений. Измерьте свой рост и обхват запястья в самом узком месте сантиметровой лентой. Введите полученные значения в соответствующие поля калькулятора и нажмите кнопку «Узнать идеальный вес». Система мгновенно произведет расчет вашей индивидуальной нормы.